Дал сочивица
Nizak GI
GL 9 po tipična šolja (150 g) · GL 6 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерен садржај угљених хидрата
Дал сочивица ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.
Ažurirano 10. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Дал сочивица je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 116 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.3 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Богата биљним протеинима
- Низак гликемијски индекс
- Умерен садржај угљених хидрата
- Низак садржај масти (може недостајати есенцијалних масних киселина)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Дал сочивица?
Дал сочивица ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је Дал сочивица погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Дал сочивица има низак гликемијски индекс (32), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Дал сочивица утиче на шећер у крви?
Дал сочивица има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Дал сочивица u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
