жути лећа
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šolja (150 g) · GL 5 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Умерен садржај натријума
жути лећа ima glikemijski indeks 30, isti kao običan Кувани дал (30). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 28. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Combining multiple legumes raises fiber and protein even more, further lowering glycemic impact.
Чорба од сочива и поврћа - GL 4 na 100 g Sprouting increases nutrients and reduces glycemic response compared to regular lentils.
даљ од клијалих мунг пасуља - GL 4 na 100 g Chickpeas and spinach add more fiber and micronutrients, supporting better blood sugar control.
чичерика и шпинат чорба
Oblici Кувани дал
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
жути лећа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 17 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Добар извор протеина
- Висок садржај влакана
- Умерен садржај натријума
- Укључена нека обрада
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс жути лећа?
жути лећа ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је жути лећа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
жути лећа има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кувани дал ima najniže glikemijsko opterećenje?
жути лећа ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Кувани дал u ovoj bazi (5 na 100 g).
Proveri жути лећа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
