Оливер салата
Srednji GI
GL 6 po tipična porcija (100 g) · GL 6 na 100 g
- Умерен гликемијски индекс
- Висок садржај натријума
Оливер салата ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična porcija (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 30. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5 na 100 g Chickpea salad is higher in fiber and plant protein, with a lower glycemic load and less sodium than Olivier Salad.
салата од слanutка - GL 1 na 100 g Greek salad is lower in carbohydrates, sodium, and glycemic load, while providing healthy fats and antioxidants for better blood sugar control.
грчка салата
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Оливер салата je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 160 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 11 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 550 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Умерен гликемијски индекс
- Садржи протеине
- Низак додатак шећера
- Висок садржај натријума
- Умерени ниво прераде
- Низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Оливер салата?
Оливер салата ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična porcija (100 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је Оливер салата погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Оливер салата ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je салата од слanutка.
Kako Оливер салата утиче на шећер у крви?
Оливер салата има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Оливер салата u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
