Пржени пасуљ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Пржени пасуљ има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 6 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, Пржени пасуљ се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Пржени пасуљ је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ добар извор протеина
- ✗ умерени садржај натријума
- ✗ низак ниво микронутријената у поређењу са целим пасуљем
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 18g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 5g |
| Растворљива | 1.5g |
| Нерастворљива | 3.5g |
| Протеини | 6g |
| Масти | 3g |
| Засићене | 1g |
| Незасићене | 2g |
| Натријум | 400mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пржени пасуљ?
Пржени пасуљ има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 6 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Пржени пасуљ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пржени пасуљ има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Пржени пасуљ утиче на шећер у крви?
Пржени пасуљ има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →