прорасле сланутке
Nizak GI
GL 9 po tipična šolja (150 g) · GL 6 na 100 g
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- умерени садржај угљених хидрата
прорасле сланутке ima glikemijski indeks 28, isti kao običan Леблебије (28). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.
Ažurirano 25. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Lentil sprouts have an even lower glycemic load and higher soluble fiber than chickpea sprouts, making them more favorable for insulin resistance.
чорба од сочива и поврћа - GL 0.5 na 100 g Broccoli sprouts provide even lower carbohydrate and glycemic load, plus extra antioxidants, supporting better glucose control.
сок од клице броколија - GL 1 na 100 g Mung bean sprouts offer lower calories and carbohydrates per serving, with a very low glycemic load, making them ideal for glycemic management.
прошћени кикирики
Oblici Леблебије
- GI 28 · GL 8 na 100 g
Леблебије - protein leblebijeGI 25 · GL 2 na 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 na 100 g vegetable mash
пире од сланутка са поврћем и свежим зачинским биљем - GI 28 · GL 5 na 100 g salad
Салата од слanutка - Kuvana leblebija, ispranaGI 28 · GL 6 na 100 g canned
- GI 35 · GL 7 na 100 g scramble
веганска мешавина од брашна од сланутка - GI 28 · GL 7 na 100 g boiled
кувано леблебије - +13 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
прорасле сланутке je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.8 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај влакана
- добар извор протеина
- умерени садржај угљених хидрата
- минимални растворљиви фибер
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс прорасле сланутке?
прорасле сланутке ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је прорасле сланутке погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
прорасле сланутке има низак гликемијски индекс (28), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Леблебије ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Леблебије u ovoj bazi, protein leblebije ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri прорасле сланутке u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
