корен лотоса
Nizak GI
GL 1.8 po tipična parče (30 g) · GL 6 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерени садржај угљених хидрата
корен лотоса ima glikemijski indeks 33 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.8.
Ažurirano 8. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
корен лотоса je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 74 kcal |
| Угљени хидрати | 17.2 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.9 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.4 g |
| Протеини | 2.6 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак гликемијски индекс
- богат витамином Ц
- умерени садржај угљених хидрата
- низак протеин
- низак садржај масти
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс корен лотоса?
корен лотоса ima glikemijski indeks 33 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 1.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је корен лотоса погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
корен лотоса има низак гликемијски индекс (33), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako корен лотоса утиче на шећер у крви?
корен лотоса има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri корен лотоса u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
