папаја сок
Srednji GI
GL 9 po tipična šolja (150 g) · GL 6 na 100 g
- Без додатог шећера
- Умерени гликемијски индекс
папаја сок ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.
Ažurirano 12. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g It has a lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making it better for blood sugar management.
свежи парадајз сок - GL 0.3 na 100 g It is extremely low in carbohydrates and sugars, with a much lower glycemic impact than papaya juice.
свежи сок од краставца - GL 1 na 100 g It provides more fiber, phytonutrients, and has a minimal effect on blood sugar levels.
Мешано зелено лишће
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
папаја сок je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 43 kcal |
| Угљени хидрати | 10.5 g |
| Шећери (укупно) | 8.5 g |
| Природни | 8.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.3 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.07 g |
| Натријум | 4 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Без додатог шећера
- Низак ниво натријума
- Садржи неке витамине и антиоксиданте
- Умерени гликемијски индекс
- Низак садржај влакана
- Умерени природни садржај шећера
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс папаја сок?
папаја сок ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је папаја сок погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
папаја сок ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je свежи парадајз сок.
Kako папаја сок утиче на шећер у крви?
папаја сок има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri папаја сок u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
