Салата од зелени пасуљ, киноа и чери парадајз са лаганим винегретом
Nizak GI
GL 9 po tipična šolja (150 g) · GL 6 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Садржи додатни натријум
Салата од зелени пасуљ, киноа и чери парадајз са лаганим винегретом ima glikemijski indeks 45, niži od običnog Кувана киноа (53). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.
Ažurirano 27. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кувана киноа
- GI 53 · GL 11 na 100 g
Кувана киноа - proklijala heljdaGI 35 · GL 7 na 100 g sprouted
- GI 50 · GL 8 na 100 g vegetable salad
Киноа и поврће салата са лаганим преливом - GI 45 · GL 9 na 100 g stuffing
Киноа поврће пуњење - GI 45 · GL 10 na 100 g idli
ферментисана парена пита (киноа и лећа) - Crvena kinoaGI 53 · GL 11 na 100 g red
- zamrznuta kinoaGI 53 · GL 11 na 100 g frozen
- +6 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Салата од зелени пасуљ, киноа и чери парадајз са лаганим винегретом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 85 kcal |
| Угљени хидрати | 13 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Масти | 2.2 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.7 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак гликемијски индекс
- Богато микроелементима
- Садржи додатни натријум
- Умерен садржај угљених хидрата
- Низак садржај протеина у поређењу са животињским изворима
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Салата од зелени пасуљ, киноа и чери парадајз са лаганим винегретом?
Салата од зелени пасуљ, киноа и чери парадајз са лаганим винегретом ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је Салата од зелени пасуљ, киноа и чери парадајз са лаганим винегретом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Салата од зелени пасуљ, киноа и чери парадајз са лаганим винегретом има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кувана киноа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Салата од зелени пасуљ, киноа и чери парадајз са лаганим винегретом ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Кувана киноа u ovoj bazi (6 na 100 g).
Proveri Салата од зелени пасуљ, киноа и чери парадајз са лаганим винегретом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
