Мухамара
Nizak GI
GL 0.9 po tipična supena kašika (15 g) · GL 6 na 100 g
Мухамара ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.9.
Ažurirano 14. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Мухамара je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 15 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 19 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 15 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Мухамара?
Мухамара ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је Мухамара погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Мухамара има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Мухамара утиче на шећер у крви?
Мухамара има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Мухамара u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
