Нара
Nizak GI
GL 7.2 po tipična komad (120 g) · GL 6 na 100 g
- Низак гликемијски индекс
- Висок природни садржај шећера
Нара ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 28. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Нара je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 83 kcal |
| Угљени хидрати | 18.7 g |
| Шећери (укупно) | 13.7 g |
| Природни | 13.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 1.7 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 1.1 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Низак гликемијски индекс
- Извор влакана
- Без додатих шећера
- Висок природни садржај шећера
- Релативно висок унос угљених хидрата
- Низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Нара
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Нара?
Нара ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је Нара погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Нара има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Нара утиче на шећер у крви?
Нара има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Нара u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
