Руска салата са харингом (шуба)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Руска салата са харингом (шуба) има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 6 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим seafood, Руска салата са харингом (шуба) се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
Руска салата са харингом (шуба) је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Садржи омега-3 масне киселине из харинге
- ✓ Обезбеђује влакна из поврћа
- ✗ Висок садржај натријума
- ✗ Садржи мајонез (додате масти)
- ✗ Умерено гликемијско оптерећење
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 160 kcal |
| Угљени хидрати | 10g |
| Шећери (укупно) | 3g |
| Природни | 3.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2g |
| Растворљива | 0.6g |
| Нерастворљива | 1.4g |
| Протеини | 5g |
| Масти | 10g |
| Засићене | 2g |
| Незасићене | 7g |
| Натријум | 600mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Руска салата са харингом (шуба)?
Руска салата са харингом (шуба) има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 6 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Руска салата са харингом (шуба) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Руска салата са харингом (шуба) има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako Руска салата са харингом (шуба) утиче на шећер у крви?
Руска салата са харингом (шуба) има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →