шведска репа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
шведска репа има гликемијски индекс 72, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 6 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, шведска репа се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
шведска репа може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Богата витамином Ц
- ✓ Ниска калоријска густина
- ✗ Умерен гликемијски индекс
- ✗ Садржи природне шећере
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 37 kcal |
| Угљени хидрати | 8.6g |
| Шећери (укупно) | 4.5g |
| Природни | 4.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.3g |
| Растворљива | 0.7g |
| Нерастворљива | 1.6g |
| Протеини | 1.1g |
| Масти | 0.2g |
| Засићене | 0.02g |
| Незасићене | 0.08g |
| Натријум | 12mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс шведска репа?
шведска репа има гликемијски индекс 72, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 6 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је шведска репа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
шведска репа има висок гликемијски индекс (72). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako шведска репа утиче на шећер у крви?
шведска репа има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →