црвени воћни сок
Srednji GI
GL 9 po tipična šolja (150 g) · GL 6 na 100 g
- низак у калоријама
- умерено гликемијско оптерећење
црвени воћни сок ima glikemijski indeks 55, viši od običnog voćni sok (50). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.
Ažurirano 12. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g It is much lower in sugar and glycemic load, and offers more fiber and micronutrients.
Сок од нескробастог поврћа (краставац, целер, спанаћ), без додатог шећера - GL 3 na 100 g Dilution significantly lowers sugar and glycemic load per serving while retaining some beneficial polyphenols.
неслађени сок од јагоде помешан са водом
Oblici voćni sok
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
црвени воћни сок je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 48 kcal |
| Угљени хидрати | 11.5 g |
| Шећери (укупно) | 10.5 g |
| Природни | 6.5 g |
| Додати | 4 g |
| Влакна | 0.2 g |
| Растворљива | 0.1 g |
| Нерастворљива | 0.1 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак у калоријама
- садржи воду и микроелементе
- умерено гликемијско оптерећење
- висок укупни и додати шећери
- врло мало влакана
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црвени воћни сок?
црвени воћни сок ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је црвени воћни сок погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црвени воћни сок ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Сок од нескробастог поврћа (краставац, целер, спанаћ), без додатог шећера.
Koji oblik voćni sok ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima voćni sok u ovoj bazi, voćni sok ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Proveri црвени воћни сок u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
