voćni sok
Nizak GI
GL 12.4 po šolja (248 g) · GL 5 na 100 g
- Izvor vitamina (posebno vitamina C)
- Visok sadržaj prirodnog šećera
voćni sok ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šolja (248 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.4.
Ažurirano 1. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici voćni sok
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
voćni sok je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 0.8 |
| 1 serving (8 fl oz) | 240 g | 12 |
| 1 šolja | 248 g | 12.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 10.5 g |
| Шећери (укупно) | 9.5 g |
| Природни | 9.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.2 g |
| Растворљива | 0.08 g |
| Нерастворљива | 0.12 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvor vitamina (posebno vitamina C)
- Hidratantni napitak
- Visok sadržaj prirodnog šećera
- Malo vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс voćni sok?
voćni sok ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šolja (248 g) ima glikemijsko opterećenje 12.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је voćni sok погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
voćni sok има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik voćni sok ima najniže glikemijsko opterećenje?
voćni sok ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika voćni sok u ovoj bazi (5 na 100 g).
Proveri voćni sok u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
