Концентровани сок од шаргарепе
Visok GI
GL 10.5 po tipična šolja (150 g) · GL 7 na 100 g
- Sadrži prirodne vitamine i antioksidante
- Visok glikemijski indeks (70)
Концентровани сок од шаргарепе ima glikemijski indeks 70, viši od običnog koncentrat soka od šargarepe (65). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Mešavina soka od šargarepe, celera i krastavcaGL 1 na 100 g Razblaživanje soka od šargarepe niskoglikemijskim zelenim povrćem značajno smanjuje ukupno glikemijsko opterećenje napitka.
- GL 2 na 100 g Dodavanje semenki bogatih vlaknima i upotreba celog povrća stvaraju uravnoteženiji nutritivni profil koji sprečava nagle skokove šećera u krvi.
Поврћни и семенски смути
Oblici koncentrat soka od šargarepe
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Концентровани сок од шаргарепе je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 10.5 g |
| Шећери (укупно) | 9.5 g |
| Природни | 9.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži prirodne vitamine i antioksidante
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks (70)
- Nedostatak vlakana usled prerade
- Potencijal za nagli skok šećera u krvi
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Концентровани сок од шаргарепе?
Концентровани сок од шаргарепе ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Да ли је Концентровани сок од шаргарепе погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Концентровани сок од шаргарепе ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Mešavina soka od šargarepe, celera i krastavca.
Koji oblik koncentrat soka od šargarepe ima najniže glikemijsko opterećenje?
Концентровани сок од шаргарепе ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika koncentrat soka od šargarepe u ovoj bazi (7 na 100 g).
Proveri Концентровани сок од шаргарепе u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
