кромпир чорба
Visok GI
GL 10.5 po tipična šolja (150 g) · GL 7 na 100 g
- Niska kalorijska gustina
- Visok glikemijski indeks (GI 70)
кромпир чорба ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol ima znatno manji glikemijski uticaj u poređenju sa krompirom, što ga čini mnogo boljim za upravljanje insulinskom rezistencijom.
Супа од карфиола и црвене паприке (пире) - GL 4 na 100 g Sočivo pruža mnogo veći sadržaj vlakana i proteina, što usporava varenje i sprečava nagle skokove šećera u krvi.
чорба од сочива и поврћа - GL 3 na 100 g Celer koren je korenasto povrće sa niskim glikemijskim indeksom koje nudi teksturu sličnu krompiru bez brzog uticaja na nivo glukoze u krvi.
Кувана целерова корен
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кромпир чорба je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 55 kcal |
| Угљени хидрати | 10.5 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 0.6 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Niska kalorijska gustina
- Minimalna obrada
- Visok glikemijski indeks (GI 70)
- Nizak sadržaj proteina i vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кромпир чорба?
кромпир чорба ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Да ли је кромпир чорба погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кромпир чорба ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Супа од карфиола и црвене паприке (пире).
Kako кромпир чорба утиче на шећер у крви?
кромпир чорба има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri кромпир чорба u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
