банана смути
Nizak GI
GL 10.5 po tipična šolja (150 g) · GL 7 na 100 g
- без додатог шећера
- висок природни садржај шећера
банана смути ima glikemijski indeks 48, niži od običnog Smuti od jabuke, manga i marakuje (50). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 25. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Smuti od jabuke, manga i marakuje
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
банана смути je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 65 kcal |
| Угљени хидрати | 15 g |
| Шећери (укупно) | 12 g |
| Природни | 12 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- без додатог шећера
- ниско прерађено
- умерен гликемијски индекс
- висок природни садржај шећера
- низак садржај влакана
- низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс банана смути?
банана смути ima glikemijski indeks 48 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Да ли је банана смути погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
банана смути има низак гликемијски индекс (48), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Smuti od jabuke, manga i marakuje ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Smuti od jabuke, manga i marakuje u ovoj bazi, smuti sa visokim sadržajem proteina ima najniže glikemijsko opterećenje (4 na 100 g).
Proveri банана смути u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
