Smuti od jabuke, manga i marakuje
Nizak GI
GL 15 po čaša (250 g) · GL 6 na 100 g
- Niska kalorijska gustina
- Visoko glikemijsko opterećenje od tečnih voćnih šećera
Smuti od jabuke, manga i marakuje ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna čaša (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 15.
Ažurirano 6. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Dodavanje semenki bogatih vlaknima i povrća sa niskim sadržajem šećera značajno smanjuje glikemijski odgovor u poređenju sa čistim voćnim sokom.
Поврћни и семенски смути - GL 1 na 100 g Povećan sadržaj proteina pomaže u stabilizaciji nivoa glukoze u krvi i sprečava skokove insulina izazvane smutijima sa puno voća.
Šejk sa nezaslađenim bademovim mlekom, niskougljenim proteinskim prahom i zamrznutim jagodama - Smoothie od bobičastog voćaGL 4 na 100 g Grčki jogurt obezbeđuje visokokvalitetne proteine i probiotike, dok bobičasto voće nudi niži glikemijski indeks od manga ili jabuke.
Oblici Smuti od jabuke, manga i marakuje
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Smuti od jabuke, manga i marakuje je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 55 kcal |
| Угљени хидрати | 13 g |
| Шећери (укупно) | 11 g |
| Природни | 11 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.3 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.9 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Niska kalorijska gustina
- Minimalan nivo obrade
- Visoko glikemijsko opterećenje od tečnih voćnih šećera
- Nedostatak proteina i zdravih masti za ublažavanje insulinskog odgovora
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Smuti od jabuke, manga i marakuje?
Smuti od jabuke, manga i marakuje ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna čaša (250 g) ima glikemijsko opterećenje 15; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је Smuti od jabuke, manga i marakuje погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Smuti od jabuke, manga i marakuje има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Smuti od jabuke, manga i marakuje ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Smuti od jabuke, manga i marakuje u ovoj bazi, smuti sa visokim sadržajem proteina ima najniže glikemijsko opterećenje (4 na 100 g).
Proveri Smuti od jabuke, manga i marakuje u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
