Зелени смути
Nizak GI
GL 6 po tipična šolja (150 g) · GL 4 na 100 g
- Низак гликемијски индекс
- Умерен укупни шећер
Зелени смути ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 6. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Зелени смути je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 9 g |
| Шећери (укупно) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 20 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Низак гликемијски индекс
- Без додатог шећера
- Добар садржај влакана
- Умерен укупни шећер
- Прерађено (ако је купљено у продавници)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Зелени смути?
Зелени смути ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је Зелени смути погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Зелени смути има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Зелени смути утиче на шећер у крви?
Зелени смути има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Зелени смути u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
