Кола сода
Srednji GI
GL 16.8 po šolja (240 g) · GL 7 na 100 g
- Низак садржај масти
- Висок додатак шећера
Кола сода ima glikemijski indeks 63 (Umeren). Jedna šolja (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.8.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кола сода je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 1.1 |
| 1 šolja | 240 g | 16.8 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 42 kcal |
| Угљени хидрати | 10.6 g |
| Шећери (укупно) | 10.6 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 10.6 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Низак садржај масти
- Низак садржај натријума
- Висок додатак шећера
- Без влакана или протеина
- Умерено гликемијско оптерећење
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кола сода?
Кола сода ima glikemijski indeks 63 (Umeren). Jedna šolja (240 g) ima glikemijsko opterećenje 16.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Да ли је Кола сода погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кола сода има умерен гликемијски индекс (63). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako Кола сода утиче на шећер у крви?
Кола сода има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Кола сода u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
