лавров лист
GI 15 · NizakGL 11 / 100 g8/10
Nizak GI
15 GI
GL 11 na 100 g
Logi skor 8/10
- Visok sadržaj dijetetskih vlakana
- Niska bioraspoloživost nutrijenata
лавров лист ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170917 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
лавров лист je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, crumbled | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp, crumbled | 2 g | 0.2 |
Нутритивне вредности (на 100g)
313
Калорије
74.97 g
Угљени хидрати
7.61 g
Протеини
8.36 g
Масти
на 100g
| Калорије | 313 kcal |
| Угљени хидрати | 74.97 g |
| Шећери (укупно) | 8.36 g |
| Природни | 8.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 26.3 g |
| Растворљива | 7.9 g |
| Нерастворљива | 18.4 g |
| Протеини | 7.61 g |
| Масти | 8.36 g |
| Засићене | 2.28 g |
| Незасићене | 6.08 g |
| Натријум | 23 mg |
Степен прераде
20%
Минималан
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj dijetetskih vlakana
- Nizak nivo obrade
- Antiinflamatorna i antioksidativna svojstva
- Niska bioraspoloživost nutrijenata
- Rizik od iritacije ako se konzumira ceo list
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: лавров лист
-
Avgolemono sa bisernim ječmom 45 min · 13 sastojaka · napredno -
Burgeri od crnog pasulja sa niskim glikemijskim indeksom i dimljenim čipotle sosom 100 min · 22 sastojaka · srednje -
Čorba od čoriza i pasulja sa krekerima od semenki 65 min · 14 sastojaka · srednje -
Cottage pie sa Carisma krompirom i niskim GI 80 min · 18 sastojaka · srednje -
Zapečena piletina sa belim pasuljem (nizak GI) 80 min · 10 sastojaka · srednje -
Erwtensoep (Holandska čorba od graška sa korenom celera i dimljenom kobasicom) 60 min · 13 sastojaka · srednje -
Pileća supa sa nudlama od tikvica (nizak glikemijski indeks) 500 min · 11 sastojaka · srednje -
Niskog-GI Kaldo Verde sa belim pasuljem 35 min · 10 sastojaka · srednje -
Kasule sa niskim GI — Francuski gulaš od belog pasulja bez naglog skoka šećera u krvi 125 min · 13 sastojaka · srednje -
Kapušnjak niskog GI (Čorba od kiselog kupusa sa dimljenim rebrima i korenom celera) 45 min · 13 sastojaka · napredno -
Niskog GI: Nemačko varivo od sočiva sa celerom 45 min · 12 sastojaka · napredno -
Niski-GI Lohikeitto: Finska kremasta supa od lososa 45 min · 16 sastojaka · srednje
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс лавров лист?
лавров лист ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 11 na 100 g.
Да ли је лавров лист погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
лавров лист има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako лавров лист утиче на шећер у крви?
лавров лист има гликемијско оптерећење 11 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri лавров лист u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
