пасаљци
Nizak GI
GL 2.1 po šolja (104 g) · GL 2 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Niska gustina vlakana
пасаљци ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna šolja (104 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.1.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169957 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g One pružaju znatno veće koncentracije antioksidanata i fitonutrijenata u poređenju sa klicama pasulja.
сок од клице броколија - GL 0.3 na 100 g One nude veću koncentraciju esencijalnih vitamina, minerala i hlorofila uz održavanje sličnog niskog glikemijskog uticaja.
Алфалфа клице - GL 1 na 100 g One sadrže snažnija protivupalna jedinjenja i vitamin C od klica pasulja.
пупољци роткве
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пасаљци je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 104 g | 2.1 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 31 kcal |
| Угљени хидрати | 6 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.54 g |
| Нерастворљива | 1.26 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.15 g |
| Натријум | 6 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vode za hidrataciju
- Niska kalorijska gustina
- Niska gustina vlakana
- Relativno niska gustina nutrijenata u poređenju sa krstašicama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: пасаљци
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пасаљци?
пасаљци ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna šolja (104 g) ima glikemijsko opterećenje 2.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је пасаљци погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пасаљци има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пасаљци утиче на шећер у крви?
пасаљци има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пасаљци u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
