Свеже ананас
Srednji GI
GL 63.8 po komad (825 g) · GL 7.7 na 100 g
- Bogat enzimom bromelain
- Umeren glikemijski indeks
Свеже ананас ima glikemijski indeks 59 (Umeren). Jedna komad (825 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 63.8.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2346398 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g One nude znatno manji glikemijski uticaj i znatno veći sadržaj vlakana u poređenju sa ananasom.
Свежe малине - GL 2 na 100 g Visok sadržaj vlakana pomaže u stabilizaciji nivoa glukoze u krvi efikasnije nego ananas.
купине - GL 3 na 100 g Imaju niže glikemijsko opterećenje, što ih čini sigurnijim izborom za upravljanje osetljivošću na insulin.
Свеже јагоде
Oblici Свеже ананас
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Свеже ананас je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 165 g | 12.8 |
| 1 medium (approx. 5 inches diameter) | 825 g | 63.8 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 50 kcal |
| Угљени хидрати | 13.1 g |
| Шећери (укупно) | 9.9 g |
| Природни | 9.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.4 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Bogat enzimom bromelain
- Visok sadržaj vode
- Dobar izvor vitamina C
- Umeren glikemijski indeks
- Relativno visok sadržaj šećera po porciji
- Nizak odnos vlakana i šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Свеже ананас
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Свеже ананас?
Свеже ананас ima glikemijski indeks 59 (Umeren). Jedna komad (825 g) ima glikemijsko opterećenje 63.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.7.
Да ли је Свеже ананас погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Свеже ананас ima srednji glikemijski indeks (59). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Свежe малине.
Koji oblik Свеже ананас ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Свеже ананас u ovoj bazi, Pečeni ananas ima najniže glikemijsko opterećenje (7 na 100 g).
Proveri Свеже ананас u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
