шљивов компот

GI 55 · UmerenGL 1.1 / supena kašika4/10

Srednji GI

55 GI

GL 1.1 po tipična supena kašika (15 g) · GL 7 na 100 g

Logi skor 4/10

присуство антиоксиданата из шљива
висок садржај додатог шећера

шљивов компот ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.1.

Ažurirano 22. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

шљивов компот je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

Калорије

13 g

Угљени хидрати

0.3 g

Протеини

0.1 g

Масти

на 100g

Калорије	55 kcal
Угљени хидрати	13 g
Шећери (укупно)	12 g
Природни	5 g
Додати	7 g
Влакна	0.5 g
Растворљива	0.2 g
Нерастворљива	0.4 g
Протеини	0.3 g
Масти	0.1 g
Засићене	0 g
Незасићене	0.1 g
Натријум	2 mg

Степен прераде

70%

Високо прерађен

Зашто ова оцена?

присуство антиоксиданата из шљива
низак садржај масти
висок садржај додатог шећера
умерено гликемијско оптерећење
низак ниво влакана

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс шљивов компот?

шљивов компот ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.

Да ли је шљивов компот погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

шљивов компот има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.

Kako шљивов компот утиче на шећер у крви?

шљивов компот има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.