grašak
GI 51 · NizakGL 7.2 / 100 g8.5/10
Nizak GI
51 GI
GL 7.2 na 100 g
Logi skor 8.5/10
- visok sadržaj vlakana
- sadrži svarljive ugljene hidrate
grašak ima glikemijski indeks 51 (Nizak).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
grašak je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
81
Калорије
14.5 g
Угљени хидрати
5.4 g
Протеини
0.4 g
Масти
на 100g
| Калорије | 81 kcal |
| Угљени хидрати | 14.5 g |
| Шећери (укупно) | 5.7 g |
| Природни | 5.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5.1 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 3.3 g |
| Протеини | 5.4 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.3 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
5%
Минималан
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- biljni proteini i mikronutrijenti
- nizak glikemijski indeks
- sadrži svarljive ugljene hidrate
- prirodno prisutni šećeri
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс grašak?
grašak ima glikemijski indeks 51 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 7.2 na 100 g.
Да ли је grašak погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
grašak има низак гликемијски индекс (51), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako grašak утиче на шећер у крви?
grašak има гликемијско оптерећење 7.2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri grašak u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
