protein graška
Nizak GI
GL 0.3 po porcija (28 g) · GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Umeren nivo obrade
protein graška ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna porcija (28 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici protein graška
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
protein graška je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 10 g | 0.1 |
| 1 scoop | 28 g | 0.3 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.3 g |
| Протеини | 80 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 4.8 g |
| Натријум | 1000 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj proteina
- Nizak sadržaj šećera
- Biljnog porekla
- Umeren nivo obrade
- Visok sadržaj natrijuma
- Malo vlakana u poređenju sa celim graškom
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс protein graška?
protein graška ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna porcija (28 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је protein graška погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
protein graška има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik protein graška ima najniže glikemijsko opterećenje?
protein graška ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika protein graška u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri protein graška u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
