плод мушмуле
Nizak GI
GL 8.4 po tipična komad (120 g) · GL 7 na 100 g
- умерено гликемијско оптерећење
- умерени садржај шећера
плод мушмуле ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.4.
Ažurirano 31. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g They have lower sugar and glycemic impact while providing more fiber than strawberry tree fruit.
Свежe малине - GL 2 na 100 g They offer even lower glycemic load with higher fiber and antioxidants, making them better for insulin resistance.
купине - GL 1.7 na 100 g Guava is higher in fiber and vitamin C, with a similar glycemic index but more beneficial nutrients for blood sugar control.
Зрела гвава
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
плод мушмуле je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 75 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 11 g |
| Природни | 11 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.3 g |
| Растворљива | 1.3 g |
| Нерастворљива | 3 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.45 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерено гликемијско оптерећење
- висок садржај влакана
- врло ниска прерада
- умерени садржај шећера
- низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс плод мушмуле?
плод мушмуле ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 8.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Да ли је плод мушмуле погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
плод мушмуле има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako плод мушмуле утиче на шећер у крви?
плод мушмуле има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri плод мушмуле u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
