Зрела гвава
Nizak GI
GL 2.8 po komad (165 g) · GL 1.7 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Umeren sadržaj prirodnog šećera
Зрела гвава ima glikemijski indeks 12 (Nizak). Jedna komad (165 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.8.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Зрела гвава
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Зрела гвава je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 55 g | 0.9 |
| 1 šolja | 150 g | 2.6 |
| 1 medium | 165 g | 2.8 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 68 kcal |
| Угљени хидрати | 14.3 g |
| Шећери (укупно) | 8.9 g |
| Природни | 8.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5.4 g |
| Растворљива | 2.16 g |
| Нерастворљива | 3.24 g |
| Протеини | 2.6 g |
| Масти | 0.9 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 0.6 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Odličan izvor dijetetskih vlakana
- Visok sadržaj vode i nutritivna gustina
- Umeren sadržaj prirodnog šećera
- Brzo svarljivi ugljeni hidrati u poređenju sa bobičastim voćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Зрела гвава?
Зрела гвава ima glikemijski indeks 12 (Nizak). Jedna komad (165 g) ima glikemijsko opterećenje 2.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.7.
Да ли је Зрела гвава погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Зрела гвава има низак гликемијски индекс (12), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Зрела гвава ima najniže glikemijsko opterećenje?
Зрела гвава ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Зрела гвава u ovoj bazi (1.7 na 100 g).
Proveri Зрела гвава u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
