Namirnice bez soja
10.075 namirnica
Namirnice bez soje: bez tofua, soja sosa, edamamea, sojinog mleka ili sojinog proteina. Mnogi pakovani sosevi i zamene za meso sadrže soju — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
ријатони паста Nizak GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
сирни равиоли Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
спанаћ равиоли Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Тајин зачини Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
тамаринд Nizak GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Таро корен Nizak GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
тортелињи Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Хејни дијон прелив Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
хлеб са високим садржајем протеина са семенкама и брашном од махунарки Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Цело зрно пита са спанаћем и фета сиром Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
цело пшенично крепе Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
целожитне протеинске палачинке (без додатог шећера) Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Цељнозрне овсене пахуљице са свежим бобицама и орашастим плодовима, благо заслађене Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
чиа хлеб Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Чилакилес Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
чичерикино брашно њоки Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Jägermeister Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 1/10 
Рижине резанце Srednji GI 61 GL 14 / 100 g 4/10 mlečna čokolada bez šećera Nizak GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
црвени пиринач Srednji GI 55 GL 14.1 / 100 g 6/10 
кус-кус Srednji GI 65 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Кувана паста Nizak GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
паста од шпагета Nizak GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 Kolač od limuna bez šećera Nizak GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 
Пунозрнаста квасна торта са еритритолом Nizak GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Интегрални шпагети Nizak GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
цело зрно тестенина Nizak GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Кечап Srednji GI 55 GL 14.9 / 100 g 3/10 
mleko u prahu Nizak GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 avokado sendvič Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Bareni kesten Nizak GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 beef ho fun Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 biljni nadev Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 California roll Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Čizburger Srednji GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 čizkejk palačinke Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 čokoladne bombone sa mentom bez šećera Nizak GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 čokoladni nugat sa kikirikijem Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 coquillettes Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 empanada sa spanaćem i sirom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 empanada sa svinjskim čorizom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 goveđa pasteta Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 grilovana palenta Srednji GI 68 GL 15 / 100 g 5/10 kokosov žele Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 kolač od crnog luka Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 krep sa punjenjem od sira Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 kuvana banana Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 kuvane kokilice Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 kuvani instant pire krompir Visok GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 kuvani instant rezanci Visok GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 kuvani kuskus Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 kuvani kuskus Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 lisnato testo sa šunkom, pečurkama i ementalerom Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Maki Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Mediteranski pirinač Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Mešavina kurkume, crnog bibera i đumbira Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 Metamucil gumene bombone bez dodatog šećera Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 mus od manga Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Nadev od krompira Visok GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 Okruglice sa kimčijem i mesom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 OWW sos Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 palacinka od spelte Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 pareni jam Nizak GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 pasta točkići Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 pecivo sa rikotom i šunkom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Pirinač sa pečurkama i graškom Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 piroge sa brokolijem i sirom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Pistacija sladoled Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Pohovani štapići od povrća Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 povrtni burito Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 preliv od jabuke Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Preparat od rabarbare Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 pržene morske alge Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 prženi suši sa krastavcem i avokadom Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 prženi vegetarijanski štapići Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Quesadilla sa sirom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Ravioli sa bundevom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Ravioli sa dinstanom govedinom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 ražena palačinka Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 6.5/10 Rezanci od sočiva Nizak GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 riblje raviole Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 rolnica sa škampima Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 samsa sa govedinom Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 sladoled na štapiću Visok GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 sladoled od šargarepe Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Šlag u spreju Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 slana tartleta Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 sos od pečene patke Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 špageti karbonara Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Španat špecle Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Štapići mocarele Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Suši Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 suši rolna Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 testenina sa sirom Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 uramaki sa rakom i krastavcem Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Vanila čizkejk Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 veganski krančrap Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Vegeta Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 Višežitarčni pirinač Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 Алоха протеинска плочица Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
