kokosov žele
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visok sadržaj dodatih šećera
kokosov žele ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 31. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo pruža zasitnu, nutritivno bogatu alternativu sa mnogo nižim GL-om od 1, što pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 3 na 100 g Cele maline su voće bogato vlaknima sa niskim glikemijskim indeksom koje služi kao zdravija, prirodna alternativa zaslađenim želeima.
свеже цело малине - GL 4 na 100 g Ovo je direktna zamena sa nižim glikemijskim indeksom koja zadržava teksturu želea, a istovremeno smanjuje uticaj na glukozu u krvi.
воћни џем
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kokosov žele je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 15 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.05 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Sadrži nešto vlakana
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Prerađen sastojak
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kokosov žele?
kokosov žele ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.
Да ли је kokosov žele погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kokosov žele ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.
Kako kokosov žele утиче на шећер у крви?
kokosov žele има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri kokosov žele u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
