lisnato testo sa šunkom, pečurkama i ementalerom
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- sadrži proteine iz šunke i sira
- visok sadržaj zasićenih masti
lisnato testo sa šunkom, pečurkama i ementalerom ima glikemijski indeks 60 (Umeren).
Ažurirano 29. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Kiš od bademovog brašna i jajaGL 1 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 15 na 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje sličnog iskustva slanog peciva.
- Low-carb slani džepićiGL 1.4 na 100 g Sa glikemijskim opterećenjem od 1,4 u poređenju sa 15, ovo je alternativa sa mnogo nižim glikemijskim indeksom koja zadovoljava želju za slanom užinom koja se lako jede u hodu.
- GL 1 na 100 g Ovi mafini nude alternativu bogatu proteinima i niskog glikemijskog indeksa (GO 1) koja izbegava skok šećera povezan sa rafinisanim brašnom u lisnatom testu.
мини јаје и поврће фритата мафини - GL 1 na 100 g Potpunim uklanjanjem kore od testa, ova opcija drastično smanjuje glikemijski uticaj (GO 1) uz zadržavanje slanog ukusa pečuraka i sira.
Печурка пуњена сиром
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
lisnato testo sa šunkom, pečurkama i ementalerom je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 20 g |
| Засићене | 10 g |
| Незасићене | 9 g |
| Натријум | 700 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sadrži proteine iz šunke i sira
- obezbeđuje kalcijum iz ementaler sira
- visok sadržaj zasićenih masti
- visok sadržaj natrijuma
- rafinisani ugljeni hidrati sa umerenim glikemijskim opterećenjem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс lisnato testo sa šunkom, pečurkama i ementalerom?
lisnato testo sa šunkom, pečurkama i ementalerom ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.
Да ли је lisnato testo sa šunkom, pečurkama i ementalerom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
lisnato testo sa šunkom, pečurkama i ementalerom ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Kiš od bademovog brašna i jaja.
Kako lisnato testo sa šunkom, pečurkama i ementalerom утиче на шећер у крви?
lisnato testo sa šunkom, pečurkama i ementalerom има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri lisnato testo sa šunkom, pečurkama i ementalerom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
