Suši
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
Suši ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Suši
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Suši je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 1.6 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Sadrži omega-3 masne kiseline (ako se koristi riba)
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Umeren sadržaj natrijuma
- Nizak sadržaj vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Suši?
Suši ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.
Да ли је Suši погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Suši ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je урамаки од карфиола.
Koji oblik Suši ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Suši u ovoj bazi, Philadelphia rolna (6 kom.) ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Proveri Suši u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
