Philadelphia rolna (6 kom.)
Srednji GI
GL 14 na 100 g
- Dobar izvor nemasnih proteina
- Visok glikemijski indeks belog pirinča
Philadelphia rolna (6 kom.) ima glikemijski indeks 65, viši od običnog Suši (55).
Ažurirano 9. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Suši
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Philadelphia rolna (6 kom.) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 22 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 4.5 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor nemasnih proteina
- Sadrži zdrave omega-3 masne kiseline
- Umeren profil masti
- Visok glikemijski indeks belog pirinča
- Sadržaj rafinisanih ugljenih hidrata
- Visok nivo natrijuma iz soja sosa/začina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Philadelphia rolna (6 kom.)?
Philadelphia rolna (6 kom.) ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 14 na 100 g.
Да ли је Philadelphia rolna (6 kom.) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Philadelphia rolna (6 kom.) ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je урамаки од карфиола.
Koji oblik Suši ima najniže glikemijsko opterećenje?
Philadelphia rolna (6 kom.) ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Suši u ovoj bazi (14 na 100 g).
Proveri Philadelphia rolna (6 kom.) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
