veganski krančrap

GI 55 · UmerenGL 15 / 100 g5/10

Srednji GI

55 GI

GL 15 na 100 g

Logi skor 5/10

umeren sadržaj vlakana
umeren sadržaj natrijuma

veganski krančrap ima glikemijski indeks 55 (Umeren).

Ažurirano 2. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

велики листасти зелени (романа или кељ)
GL 1 na 100 g Zamena za omot od lisnatog povrća značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 15 na 1, obezbeđujući mnogo stabilniji odgovor glukoze.
цвекла омотач
GL 2 na 100 g Omot od karfiola nudi mnogo niže glikemijsko opterećenje od 2 u poređenju sa 15, što pomaže u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi.

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

veganski krančrap je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

210

Калорије

28 g

Угљени хидрати

6 g

Протеини

8 g

Масти

на 100g

Калорије	210 kcal
Угљени хидрати	28 g
Шећери (укупно)	2.1 g
Природни	1.3 g
Додати	0.8 g
Влакна	4.2 g
Растворљива	1.3 g
Нерастворљива	2.9 g
Протеини	6 g
Масти	8 g
Засићене	1.2 g
Незасићене	6.8 g
Натријум	540 mg

Степен прераде

80%

Високо прерађен

Зашто ова оцена?

umeren sadržaj vlakana
sadrži biljne proteine
umeren sadržaj natrijuma
prerađeni sastojci
umereno glikemijsko opterećenje

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс veganski krančrap?

veganski krančrap ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.

Да ли је veganski krančrap погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

veganski krančrap ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je велики листасти зелени (романа или кељ).

Kako veganski krančrap утиче на шећер у крви?

veganski krančrap има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.

Proveri veganski krančrap u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.