uramaki sa rakom i krastavcem

GI 60 · UmerenGL 15 / 100 g5/10

Srednji GI

60 GI

GL 15 na 100 g

Logi skor 5/10

Sadrži nemasne proteine
Umereno glikemijsko opterećenje

uramaki sa rakom i krastavcem ima glikemijski indeks 60 (Umeren).

Ažurirano 2. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

урамаки од карфиола
GL 1 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 15 na 1, obezbeđujući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje formata sušija.
Салмон и квиноја ручни ролат
GL 9 na 100 g Zamena belog pirinča kinoom i dodavanje lososa smanjuje glikemijsko opterećenje sa 15 na 9, nudeći uravnoteženiji nutritivni profil.

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

uramaki sa rakom i krastavcem je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

140

Калорије

25 g

Угљени хидрати

5 g

Протеини

2 g

Масти

на 100g

Калорије	140 kcal
Угљени хидрати	25 g
Шећери (укупно)	2 g
Природни	2 g
Додати	0 g
Влакна	1.2 g
Растворљива	0.4 g
Нерастворљива	0.8 g
Протеини	5 g
Масти	2 g
Засићене	0.5 g
Незасићене	1.5 g
Натријум	400 mg

Степен прераде

60%

Умерен

Зашто ова оцена?

Sadrži nemasne proteine
Nizak sadržaj zasićenih masti
Umereno glikemijsko opterećenje
Sadrži prerađene sastojke
Visok sadržaj natrijuma

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс uramaki sa rakom i krastavcem?

uramaki sa rakom i krastavcem ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.

Да ли је uramaki sa rakom i krastavcem погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

uramaki sa rakom i krastavcem ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je урамаки од карфиола.

Kako uramaki sa rakom i krastavcem утиче на шећер у крви?

uramaki sa rakom i krastavcem има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.

Proveri uramaki sa rakom i krastavcem u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.