testenina sa sirom

GI 65 · UmerenGL 15 / 100 g4/10

Srednji GI

65 GI

GL 15 na 100 g

Logi skor 4/10

Sadrži nešto proteina
Visok sadržaj natrijuma

testenina sa sirom ima glikemijski indeks 65 (Umeren).

Ažurirano 21. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

парадајз цветови са лаганим сирним сосом (замена за тестенине)
GL 1 na 100 g Ova zamena nudi sličan kremasti doživljaj uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja (GL) sa 15 na 1, čime se značajno smanjuje uticaj na šećer u krvi.
тјестенина од сланутка са лаганим сирним сосом
GL 10 na 100 g Ovo pruža poznatu teksturu testenine sa nižim glikemijskim indeksom (GI) od 45 i smanjenim GL-om od 10, nudeći alternativu tradicionalnim pšeničnim školjkama koja je pogodnija za nivo šećera u krvi.
testenina od sočiva
GL 12 na 100 g Testenina od sočiva nudi veći sadržaj proteina i vlakana, što pomaže u usporavanju apsorpcije glukoze i snižava glikemijski indeks sa 65 na 22.

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

testenina sa sirom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

160

Калорије

23 g

Угљени хидрати

6 g

Протеини

5 g

Масти

на 100g

Калорије	160 kcal
Угљени хидрати	23 g
Шећери (укупно)	2.5 g
Природни	1 g
Додати	1.5 g
Влакна	1.2 g
Растворљива	0.4 g
Нерастворљива	0.8 g
Протеини	6 g
Масти	5 g
Засићене	2.5 g
Незасићене	2 g
Натријум	500 mg

Степен прераде

80%

Високо прерађен

Зашто ова оцена?

Sadrži nešto proteina
Obezbeđuje kalcijum iz sira
Visok sadržaj natrijuma
Umereno glikemijsko opterećenje
Prerađeni sos od sira

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс testenina sa sirom?

testenina sa sirom ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.

Да ли је testenina sa sirom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

testenina sa sirom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je парадајз цветови са лаганим сирним сосом (замена за тестенине).

Kako testenina sa sirom утиче на шећер у крви?

testenina sa sirom има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.

Proveri testenina sa sirom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.