krep sa punjenjem od sira
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- sadrži proteine iz sira
- umereno glikemijsko opterećenje
krep sa punjenjem od sira ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 5. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Smesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Bademovo brašno značajno smanjuje glikemijski uticaj (GL 3 naspram 15) uz zadržavanje formata palačinke.
- GL 3 na 100 g Ova zamena pruža alternativu sa visokim sadržajem proteina i nižim glikemijskim indeksom koja zadovoljava želju za slatkom, kremastom komponentom obroka.
нискомасни сир са пиреом од бобица - GL 11 na 100 g Heljda nudi kompleksniji profil ugljenih hidrata, što rezultira nižim glikemijskim opterećenjem (GL 11 naspram 15) u poređenju sa tradicionalnim palačinkama od pšenice.
палачинке од хељде
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
krep sa punjenjem od sira je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 220 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sadrži proteine iz sira
- obezbeđuje kalcijum
- umeren sadržaj masti
- umereno glikemijsko opterećenje
- sadrži dodati šećer
- osnova od rafinisanog brašna
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс krep sa punjenjem od sira?
krep sa punjenjem od sira ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.
Да ли је krep sa punjenjem od sira погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
krep sa punjenjem od sira ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Smesa od bademovog brašna.
Kako krep sa punjenjem od sira утиче на шећер у крви?
krep sa punjenjem od sira има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri krep sa punjenjem od sira u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
