цело пшенично крепе
Srednji GI
GL 16.8 po tipična komad (120 g) · GL 14 na 100 g
- умерени садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
цело пшенично крепе ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Француска креп палачинка (70). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.8.
Ažurirano 14. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Француска креп палачинка
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
цело пшенично крепе je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 160 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај влакана
- низак додатак шећера
- нижи ниво прераде
- умерено гликемијско оптерећење
- садржи рафинисану пшеницу
- умерени садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс цело пшенично крепе?
цело пшенично крепе ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 16.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Да ли је цело пшенично крепе погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
цело пшенично крепе ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je палачинке од хељде.
Koji oblik Француска креп палачинка ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Француска креп палачинка u ovoj bazi, палачинке од хељде ima najniže glikemijsko opterećenje (11 na 100 g).
Proveri цело пшенично крепе u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
