piroge sa brokolijem i sirom
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Sadrži vlakna iz brokolija i brašna
- Umeren sadržaj natrijuma
piroge sa brokolijem i sirom ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 29. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Fritata sa brokolijem i kurkumomGL 1 na 100 g Ova fritata nudi sličan profil ukusa sa brokolijem, ali značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 15 na 1 na 100 g.
- GL 3 na 100 g Ovo pruža zasitnu alternativu bez žitarica koja drastično smanjuje glikemijski uticaj u poređenju sa tradicionalnim testom za piroge.
пица кора од карфиола - GL 0.4 na 100 g Ovo je odlična niskoglikemijska i nutritivno bogata zamena koja menja teško testo za piroge bazom od povrća bogatom vlaknima.
Печурка портобело са роштиља
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
piroge sa brokolijem i sirom je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži vlakna iz brokolija i brašna
- Obezbeđuje proteine iz sira
- Umeren glikemijski indeks
- Umeren sadržaj natrijuma
- Sadrži rafinisano brašno
- Umeren nivo obrade
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс piroge sa brokolijem i sirom?
piroge sa brokolijem i sirom ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.
Да ли је piroge sa brokolijem i sirom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
piroge sa brokolijem i sirom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Fritata sa brokolijem i kurkumom.
Kako piroge sa brokolijem i sirom утиче на шећер у крви?
piroge sa brokolijem i sirom има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri piroge sa brokolijem i sirom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
