avokado sendvič
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Dobar sadržaj vlakana
- Sadrži prerađeni hleb
avokado sendvič ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 29. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Pasirani avokado sa limetom na kolutićima krastavcaGL 1 na 100 g Zamena hleba kriškama krastavca drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 15 na 1, značajno smanjujući uticaj na šećer u krvi.
- GL 1 na 100 g Zamena hleba listom zelene salate uklanja rafinisane ugljene hidrate, što rezultira mnogo nižim glikemijskim opterećenjem od 1.
похована ћуретина и авокадо умотани у листове салате - Tost od proklijalih žitarica sa pasiranim avokadom i poširanim jajetomGL 10 na 100 g Dodavanje proteina iz jajeta i korišćenje hleba od proklijalih žitarica smanjuje GI na 45, a GL na 10, obezbeđujući stabilnije oslobađanje energije.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
avokado sendvič je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.7 g |
| Нерастворљива | 3.3 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 9 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar sadržaj vlakana
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Umeren sadržaj proteina
- Sadrži prerađeni hleb
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži dodatu so i šećere
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс avokado sendvič?
avokado sendvič ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.
Да ли је avokado sendvič погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
avokado sendvič ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Pasirani avokado sa limetom na kolutićima krastavca.
Kako avokado sendvič утиче на шећер у крви?
avokado sendvič има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri avokado sendvič u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
