povrtni burito
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umeren sadržaj natrijuma
povrtni burito ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 5. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Zamena tortilje za burrito tortiljom od karfiola značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 15 na 2, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
цвекла омотач - GL 5.3 na 100 g Zamena burrita nadevom na bazi sočiva nudi mnogo manji glikemijski uticaj (GL 5,32 naspram 15) uz zadržavanje sličnog slanog, zasitnog profila obroka.
пиринач од сочива - GL 8 na 100 g Salata od kinoe i povrća je nutritivno bogata alternativa koja smanjuje glikemijsko opterećenje za skoro polovinu u poređenju sa originalnim burritom.
Киноа и поврће салата са лаганим преливом
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
povrtni burito je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 160 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.7 g |
| Нерастворљива | 3.3 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.8 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži biljne proteine
- Bogat povrćem
- Umeren sadržaj natrijuma
- Sadrži rafinisane žitarice
- Malo dodatih šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс povrtni burito?
povrtni burito ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.
Да ли је povrtni burito погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
povrtni burito ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цвекла омотач.
Kako povrtni burito утиче на шећер у крви?
povrtni burito има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri povrtni burito u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
