пиринач од сочива

GI 28 · NizakGL 8 / šolja7.5/10

Nizak GI

28 GI

GL 8 po tipična šolja (150 g) · GL 5.3 na 100 g

Logi skor 7.5/10

висок садржај влакана
умерени садржај натријума

пиринач од сочива ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.

Ažurirano 29. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

пиринач од сочива je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

120

Калорије

19 g

Угљени хидрати

7.5 g

Протеини

1.5 g

Масти

на 100g

Калорије	120 kcal
Угљени хидрати	19 g
Шећери (укупно)	2 g
Природни	2 g
Додати	0 g
Влакна	6 g
Растворљива	1.8 g
Нерастворљива	4.2 g
Протеини	7.5 g
Масти	1.5 g
Засићене	0.2 g
Незасићене	1.3 g
Натријум	350 mg

Степен прераде

60%

Умерен

Зашто ова оцена?

висок садржај влакана
добар извор биљних протеина
низак гликемијски индекс
умерени садржај натријума
прерађено са додатим зачинима
нижи садржај витамина него свеже поврће

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс пиринач од сочива?

пиринач од сочива ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.3.

Да ли је пиринач од сочива погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

пиринач од сочива има низак гликемијски индекс (28), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Kako пиринач од сочива утиче на шећер у крви?

пиринач од сочива има гликемијско оптерећење 5.3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.