пиринач од сочива
Nizak GI
GL 8 po tipična šolja (150 g) · GL 5.3 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерени садржај натријума
пиринач од сочива ima glikemijski indeks 28, viši od običnog лећа (21). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.
Ažurirano 29. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici лећа
- GI 21 · GL 12.6 na 100 g
лећа - GI 20 · GL 1 na 100 g smoked
димљени тофу - Klijano sočivoGI 21 · GL 4 na 100 g soakedsprouted
- GI 22 · GL 4 na 100 g blacksprouted
naklijalo crno sočivo (kuvano) - GI 25 · GL 4 na 100 g dressing
соја сос од леће - GI 28 · GL 4 na 100 g stew
чорба од сочива са спанаћем или кељом - GI 21 · GL 4.2 na 100 g cooked
Кувана сочивица - +15 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пиринач од сочива je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 19 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- добар извор биљних протеина
- низак гликемијски индекс
- умерени садржај натријума
- прерађено са додатим зачинима
- нижи садржај витамина него свеже поврће
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пиринач од сочива?
пиринач од сочива ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.3.
Да ли је пиринач од сочива погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пиринач од сочива има низак гликемијски индекс (28), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik лећа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima лећа u ovoj bazi, димљени тофу ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri пиринач од сочива u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
