špageti karbonara
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- umeren sadržaj proteina
- visok sadržaj natrijuma
špageti karbonara ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 2. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Tikvice isečene na rezance nude ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (0.5 naspram 15) i glikemijskog indeksa, što ih čini odličnom niskougljenohidratnom alternativom za kremaste sosove.
спирализовани тиквички - GL 2 na 100 g Špageti tikva pruža mnogo manji glikemijski uticaj (GI 35, GO 2) uz zadržavanje teksture slične tradicionalnoj pasti.
шпагети тиква - GL 12 na 100 g Pasta od sočiva je zamena bogata vlaknima i proteinima koja značajno snižava glikemijski indeks (22 naspram 55) u poređenju sa tradicionalnom pastom od pšenice.
testenina od sočiva
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
špageti karbonara je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 4.5 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- umeren sadržaj proteina
- sadrži nešto nezasićenih masti
- visok sadržaj natrijuma
- nizak sadržaj vlakana
- umereno glikemijsko opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс špageti karbonara?
špageti karbonara ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.
Да ли је špageti karbonara погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
špageti karbonara ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je спирализовани тиквички.
Kako špageti karbonara утиче на шећер у крви?
špageti karbonara има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri špageti karbonara u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
