suši rolna
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- umeren sadržaj proteina
- umereno glikemijsko opterećenje
suši rolna ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 24. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 15 na 1, nudeći mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
урамаки од карфиола - Sarme od kupusa sa fermentisanim tempehom i povrćemGL 3 na 100 g Sa značajno nižim GI od 28 i GL od 3, ovo obezbeđuje mnogo sporije i dugotrajnije oslobađanje energije u poređenju sa originalnom suši rolnicom.
- GL 9 na 100 g Ova opcija smanjuje glikemijsko opterećenje sa 15 na 9, pružajući umereno poboljšanje uz zadržavanje sličnog iskustva kao kod sušija.
Салмон и квиноја ручни ролат
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
suši rolna je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 150 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 1.5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- umeren sadržaj proteina
- nizak sadržaj zasićenih masti
- sadrži morske alge (mikronutrijente)
- umereno glikemijsko opterećenje
- prerađen beli pirinač
- umeren sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс suši rolna?
suši rolna ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.
Да ли је suši rolna погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
suši rolna ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je урамаки од карфиола.
Kako suši rolna утиче на шећер у крви?
suši rolna има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri suši rolna u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
