Živila brez sezam
10.549 živil
Živila brez sezama: brez tahinija, sezamovega olja ali semen. Sezam je pogosto skrita sestavina v kruhu, humusu in prelivih. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
špinačni ravioli Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
suši z žara lososom Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 
Tajín začimba Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
tamarind Nizek GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro koren Nizek GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 tempura iz mešane zelenjave Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
testenine iz zelenega graha Nizek GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
testenine listi Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
testenine za lazanje Nizek GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
tortelini Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 tortelini s klobaso in smetanovo omako Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Vanilijev krem Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 Vanilijev sladoled brez laktoze Srednji GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Veganski zvitek z gobami in papriko Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
visokoproteinski kruh s semeni in moko stročnic Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
vodni kostanj Srednji GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 whopper burger Srednji GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
yorkshire puding (polnozrnata ali spelta moka) Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Začimba za morske sadeže Nizek GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 začimba za pomfrit Nizek GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
začin za bučni zavitek Nizek GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
začin za piščanca Nizek GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
zajtrk krompir Visok GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 zajtrkovalni sendvič Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
zamrznjen jogurt s čokolado Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 Zelenjava v tempura testu Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Jägermeister Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 1/10 
Riževi rezanci Srednji GI 61 GL 14 / 100 g 4/10 mlečna čokolada brez sladkorja Nizek GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
rdeča riž Srednji GI 55 GL 14.1 / 100 g 6/10 
kuskus Srednji GI 65 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Kuhane testenine Nizek GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
kuhani špageti Nizek GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 limonin kolač brez sladkorja Nizek GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 
Polnozrnata kvašena torta z eritritolom Nizek GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Polnozrnate špagete Nizek GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
testenine iz polnozrnate moke Nizek GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Kečap Srednji GI 55 GL 14.9 / 100 g 3/10 
mleko v prahu Nizek GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 
A1 omaka Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 Aloha beljakovinska ploščica Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Aperol Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 1/10 
arašidova granola Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 avokadov sendvič Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 beef ho fun Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
Branston kisla zelenjava v majhnih koščkih Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 Bučni ravioli Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 California roll Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
chipotle medeni preliv Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
cimetov toast žitarice Nizek GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 Čizburger Srednji GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 čokoladni metini bonboni brez sladkorja Nizek GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 čokoladni nugat s arašidi Nizek GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 coquillettes Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
črni fižol in zelenjavni tamale (polnozrnata masa) Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 
Doenjang pasta Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 Duchess krompir Visok GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 empanada s špinačo in sirom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 empanada s svinjskim chorizom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Farfalle testenine Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
francoski toast iz polnozrnatega kruha, manj sladkorja, pečen Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
francoski vanilijev krem Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 goveja pasteta Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 goveja samsa Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
ingverjeva krema Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 jabolčni preliv Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Jam Nizek GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
javorjev bourbon preliv Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
kimchi palačinke Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Kimči in mesni cmok Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Klasična mlečna smetana Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 kokosov žele Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 kolač s čebulo Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Koncentriran izvleček maline (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 korenčkov sladoled Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Krema s kakavom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
kremni dodatek z okusom mete in moke Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
kroket Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Krompirjev nadev Visok GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 kuhan instant pire krompir Visok GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 kuhan jam na pari Nizek GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 Kuhan kostanj Nizek GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 kuhan kuskus Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 kuhan kuskus Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 kuhana banana Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 kuhani coquillettes Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 kuhani instant rezanci Visok GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 Lečni rezanci Nizek GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
listi za lazanje Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 listnato testo s šunko, gobami in sirom emmentaler Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Łazanki testenine Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
makaroni Nizek GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 maki Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 mangov mousse Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
mascarpone krema Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 mediteranski riž Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Mešanica kurkume, črnega popra in ingverja Nizek GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 Metamucil gumijevi bonboni brez dodanega sladkorja Nizek GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 Mozzarella palčke Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
nepečen oreščkov in datljev podstavek Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
