Živila brez sezam
10.549 živil
Živila brez sezama: brez tahinija, sezamovega olja ali semen. Sezam je pogosto skrita sestavina v kruhu, humusu in prelivih. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
raviol z lososom Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
rdeči špageti Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 ribje palčke s polnozrnatimi drobtinami Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Rita Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 rjavi in divji riž Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 rjavi in divji riž Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 
Rjavi riž Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 Rjavi sir Nizek GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 
Ročni zvitek Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 Russell Stover čokolada s karamelo brez sladkorja Nizek GI 18 GL 12 / 100 g 2/10 Russell Stover čokoladni kokosovi bonboni brez sladkorja Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 2/10 
Sadni žitni kosmiči Nizek GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 
sendvič z ržnim kruhom, pečeno piščančje prsi in svežim špinačo Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
sirna palačinka Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 sirovi kroketi Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
Skutini palačinki Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 sladica beli monte Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 sladko-kisle kumarice Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 sladoled iz temne čokolade Nizek GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 sorbet iz zamrznutega jogurta in črnega ribeza Nizek GI 45 GL 12 / 100 g 3/10 špageti marinara Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 špageti s paradižnikovo omako Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 špinačni kroketi Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 suši z lososom in sirom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 suši z žara lososom in avokadom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Syrniki Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
testenine iz graha Nizek GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
testenine z mesom Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 Testenine z omako Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Testenine z ribjim ragujem Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Testo za kruh Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Veganski čedar Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
Veganski sir Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 2/10 
Vijolični sladki krompir Nizek GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 vrečka z rjavo lečo in rižem Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Vroča čokolada s smetano Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Začimbe (mešanica masala) Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 zajtrkovalni zavitek Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Zapečene testenine s sirom in paradižnikom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 zapečeni špageti Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Zavitek s speckom, rdečo papriko in rukolo Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Žele sladica Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Zelenjavni chow mein Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 zelenjavni polpeti Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 5/10 
Zelje v tempuri Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 žitna solata Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Avokadov Tikki Srednji GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 bučni polpeti Srednji GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
mešanica začimb za krompir Nizek GI 35 GL 12.3 / 100 g 5.5/10 sveže testenine Nizek GI 50 GL 12.5 / 100 g 5/10 Vijolični riž Nizek GI 50 GL 12.8 / 100 g 6/10 
Advokat liker Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 Agavin sirup Nizek GI 17 GL 13 / 100 g 2/10 bacon cheeseburger Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 baked ziti Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
bananin ovseni zavitek Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
beli krompir na pari Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 brezglutenska torta Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 brezglutenske ribje palčke Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 bučne palačinke Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Buhta Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 
chai začimbna mešanica Nizek GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 
cmoki iz polnozrnate moke s sirom in špinačo Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 cmoki s zeljem in gobami iz polnozrnate pirine moke Nizek GI 48 GL 13 / 100 g 6.5/10 cmoki z morskimi sadeži Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 čokoladni mousse z lešniki in mascarponejem Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 Čokoladni ovseni kosmiči Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
custard jabolko Nizek GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 Datljev kari namaz Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
dhokla iz ovsenih kosmičev in čičerikine moke Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 egg mcmuffin Nizek GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 
Futomaki (Pečeni losos) Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Gallo pinto Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 gobovi kroketi Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 
goveje meso in sir chimichanga Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 goveji gyoza Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
goveji pilaf Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Grahovi njoki Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 6/10 Gyoza Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 Hart's Natural Protein Bar Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 hruškova pita s camembertom Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
jabolčna pita Nizek GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 
jacon sirup s čilijevo infuzijo Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 jagodna margarita Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
Jagodni žele Visok GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 Kerala riž Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 
kislo testo testenine Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 klobasni kroketi Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 kokosovi piškoti brez sladkorja Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
konzervirane češnje Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Konzervirani jam Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Koruzna kaša z borovnicami in mlekom Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 kremni mousse Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
kremni napitek Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 krompirjeva palačinka z brokolijem in cheddarjem Srednji GI 62 GL 13 / 100 g 5/10 krompirjeva terina Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 Kruh z beljakovinami bučnih semen Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 kuhan kolokaz Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 kuhani jajčni rezanci Srednji GI 57 GL 13 / 100 g 5/10 Kumarični zvitek Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
