zapečeni špageti
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz mesa in sira
- Zmerna glikemična obremenitev
zapečeni špageti ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 9. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zapečeni špageti je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1.2 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 340 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz mesa in sira
- Zagotavlja prehranske vlaknine
- Vir kalcija
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje in natrij
- Predelan sir in testenine
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zapečeni špageti?
zapečeni špageti ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je zapečeni špageti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zapečeni špageti ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako zapečeni špageti vpliva na krvni sladkor?
zapečeni špageti ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite zapečeni špageti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
