opečen pšenični kruh
Visok GI
GL 42 na 100 g
- Vir hitre energije
- Visok glikemični indeks in obremenitev
opečen pšenični kruh ima glikemični indeks 85, višji kot navadni pšenični toast (75).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike pšenični toast
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
opečen pšenični kruh je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 265 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 49 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 3.2 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 490 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir hitre energije
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Malo nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks opečen pšenični kruh?
opečen pšenični kruh ima glikemični indeks 85 (Visok) in glikemično obremenitev 42 na 100 g.
Ali je opečen pšenični kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
opečen pšenični kruh ima visok glikemični indeks (85). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Katera oblika pšenični toast ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami pšenični toast v tej bazi ima pšenični toast najnižjo glikemično obremenitev (36.8 na 100 g).
Preverite opečen pšenični kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
