Zelenjavni chow mein
Srednji GI
GL 18 na značilna skodelica (150 g) · GL 12 na 100 g
- Vsebuje zelenjavo za vlaknine in mikrohranila
- Zmeren glikemični indeks
Zelenjavni chow mein ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 18.
Posodobljeno 28. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zelenjavni chow mein je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zelenjavo za vlaknine in mikrohranila
- Zmeren vnos beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
- Vsebuje rafinirane žitarice in nekaj dodanih sladkorjev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelenjavni chow mein?
Zelenjavni chow mein ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 18; na 100 g je glikemična obremenitev 12.
Ali je Zelenjavni chow mein primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelenjavni chow mein ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Zelenjavni chow mein vpliva na krvni sladkor?
Zelenjavni chow mein ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Zelenjavni chow mein v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
