špageti marinara
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zmerna glikemična obremenitev
špageti marinara ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 27. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
špageti marinara je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zmerna glikemična obremenitev
- Osnova iz predelanih žit
- Vsebuje dodan natrij
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks špageti marinara?
špageti marinara ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je špageti marinara primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
špageti marinara ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako špageti marinara vpliva na krvni sladkor?
špageti marinara ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite špageti marinara v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
